Manfaat garam epsom untuk relaksasi otot, ayo dibaca

Apa Itu Garam Epsom?

Terdiri dari magnesium, belerang, dan oksigen, garam Epsom https://garamepsom.link/garam-epsom-beli-dimana/ adalah senyawa kimia yang awalnya ditemukan di Epsom, sebuah kota di Surrey, Inggris. Ia memiliki struktur seperti kristal yang mirip dengan garam laut; Namun, garam Epsom rasanya pahit dan tidak digunakan dalam masakan seperti garam meja. Sebagai gantinya, garam Epsom biasanya digunakan di kamar mandi untuk tujuan relaksasi dan untuk tujuan menyeimbangkan kadar magnesium. Meskipun tidak ada bukti bahwa garam Epsom dapat langsung diserap ke dalam kulit, garam ini dapat membantu meredakan nyeri otot dan merilekskan tubuh.

 

3 Manfaat Garam Epsom

 

Tidak ada bukti ilmiah yang nyata untuk membuktikan manfaat kesehatan dari penggunaan garam Epsom. Namun, garam Epsom biasanya digunakan untuk membantu meringankan beberapa penyakit tertentu.

  1. Meredakan nyeri otot : Air hangat membantu mengendurkan dan mengendurkan otot dan persendian. Merendam tubuh Anda dalam rendaman garam Epsom dapat meredakan nyeri dan ketegangan otot ringan. Coba tambahkan dua cangkir garam Epsom ke bak mandi atau rendaman kaki yang berisi air panas sebagai terapi rumahan untuk meredakan nyeri ringan, keseleo, dan nyeri otot.
  2. Mengurangi stres : Berbagai jenis garam Epsom adanya dimana dapat diresapi dengan minyak esensial seperti lavender dan kayu putih untuk digunakan sebagai aromaterapi. Anda juga dapat menambahkan minyak esensial lavender atau eucalyptus ke dalam rendaman garam Epsom jika Anda sudah memiliki garam Epsom yang tidak diberi wewangian.
  3. Meringankan sembelit ringan : Bila diminum, garam Epsom dapat berfungsi sebagai pencahar. Kandungan magnesium menarik air ke dalam usus, membantu menghasilkan gerakan usus. Biasanya, metode ini melibatkan rasio dua sendok teh garam Epsom yang dilarutkan dalam delapan ons air, tetapi ikuti petunjuk pada paket garam Epsom Anda. Sebelum mengonsumsi garam Epsom, bicarakan dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda kekurangan magnesium.