Mengenal Buah Pisang Merah Dan Manfaat Pentingnya

Pisang adalah salahsatu butir yang paling banyak dikonsumsi pada semua dunia. Tetapi tahukah engkau , bahwa buah Pisang merah saat ini telah memperoleh popularitas yg lebih, apabila dibandingkan buah Pisang jenis lain. Hal tersebut dikarenakan, buah Pisang merah ini mengandung lebih poly Nutrisi, dibanding dengan Pisang kuning.

Buah Pisang merah, diketahui mengandung Betakaroten serta Vitamin C, yang lebih banyak dibandingkan dengan Pisang biasa. Betakaroten sendiri bermanfaat buat mencegah penebalan Arteri, dan melindungi tubuh kita menurut tanda-tanda awal penyakit Kanker & penyakit Jantung.Menurut banyak ahli kesehatan, asupan harian Betakaroten memiliki poly manfaat bagi tubuh kita. Betakaroten sendiri bisa bermanfaat layaknya Vitamin A, dimana sangat penting buat menjaga kesehatan kulit, menjaga kesehatan penglihatan, serta menjaga sistem kekebalan tubuh yg sangat baik. Selain itu, bisa juga mencegah timbulnya peradangan-peradangan dalam tubuh. Pisang merah juga merupakan makanan yg kaya akan serat, dimana butir ini menyediakan lebih kurang 16% dari jumlah serat harian, yang dibutuhkan sang tubuh kita.

Pisang adalah salahsatu buah yang poly dikonsumsi oleh warga . Pisang yang umumnya kita kenal merupakan pisang yang berwarna kuning dan hijau. Namun, tahukah Anda ternyata terdapat pisang berwarna merah. Pisang merah ini dianggap mempunyai poly manfaat. Menurut penelitian yg dilansir menurut medicaldaily, pisang merah memiliki kalori sebesar 30 kalori dan 8 gr gula setiap buahnya.B erikut beberapa manfaat pisang merah yg harus Anda ketahui, antara lain :

? Menjaga kesehatan JantungManfaat pisang merah tinggi kalium. Satu buah pisang ukuran sedang mengandung 400 miligram kalium yang bermanfaat buat menurunkan tekanan darah. Dengan begitu, jantung permanen terjaga kesehatannya.

? Memperkuat Sistem Kekebalan TubuhPisang merah kaya akan kandungan vitamin C yang krusial buat menjaga kesehatan tubuh. Vitamin C akan merangsang produksi limfosit, sel-sel darah putih yang sanggup menyerang patogen seperti bakteri. Limfosit juga akan menghancurkan sel-sel yang terinfeksi, mengatur respons kekebalan tubuh, dan memperkuat antibodi. Setiap 99 gram pisang merah bisa memenuhi kebutuhan akan vitamin C sebanyak 15%.

? Menjaga Kesehatan PencernaanPisang merah sangat kaya akan serat yg berarti bermanfaat buat menjaga kesehatan pencernaanmu. Kandungan probiotik di pada pisang merah jua bisa menaikkan kesehatan usus.

? Meningkatkan Kesehatan Mata Dan KulitPisang merah mengandung beta karoten. Ketika masuk ke pada tubuh, beta karoten berubah menjadi vitamin A yang penting buat kesehatan kulit & selaput lendir, menaikkan sistem kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan mata.

? Membantu Menghentikan Kebiasaan MerokokAnda ingin menghentikan kebiasaan merokok? Cobalah makan pisang merah. Sebab, kandungan kalium dan magnesium pada dalamnya bisa menunda hasrat buat merokok dan melawan efek tidak baik dari merokok.? Meningkatkan Produksi Sel Darah MerahKandungan vitamin B6 dalam pisang merah sangat baik buat menghasilkan hemoglobin pada pada darah. Hemoglobin adalah senyawa protein yg berfungsi mengangkut oksigen berdasarkan paru-paru ke semua tubuh.Indonesia yg berikilim tropis memiliki tanah yang subur buat menanam aneka macam jenis buah-buahan misalnya salahsatunya merupakan pisang merah. Pisang merah memiliki poly kandungan berguna seperti asal vitamin C yang sangat tinggi. Berbeda menggunakan jenis pisang lainnya yg mempunyai kulit berwarna kuning, pisang ini memiliki warna kulit merah yg sangat baik dikonsumsi orang dalam program diet.Para peneliti pula menerangkan bila didalam pisang merah mengandung serat tinggi yang berguna untuk seluruh orang berdasarkan anak-anak sampai orang dewasa & manula. Dalam butir ini mengandung kalori rendah, serat, kalium, vitamin C, vitamin B6, asal tenaga, folat, vitamin A, magnesium, riboflavin & mangan. Simak manfaat buah pisang merah secara lengkap ini dia.

Sumber :1. Litbang.pertanian.go.id/pisang merah.dua. Suyanti, Ahmad Supriyadi. Pisang Pengolahan dan Prospek Pasar.edisi revisi. Penebar Swadaya. 3. https://manfaat.co.id/manfaat-butir-pisang-merah

Penulis : Iman Priyadi, (Penyuluh Pertanian Balai Besar pengkajian dan Pengembangan Teknologi Pertanian) email : [email protected]

Lampiran :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *